94 visitors think this article is helpful. 94 votes in total.

ИСТОРИЯ МОЕГО ПОХУДЕНИЯ КГ! КАК Я. YouTube

Как я похудела на 10 кг ютюб

В подростковом возрасте я стала сильно набирать вес и боролась с ним различными методами. Тудасюда на кг и даже больше я худел несколько раз. Это была му. Сайт «Худеем без проблем» решил поговорить на тему, которая волнует многих из нас. О комплексе дыхательных упражнений Oxycise молва в интернете ходит давно, только вот действительно ли она помогает похудеть так, как ее расхваливают. Удалось ли уже кому-то похудеть с помощью оксисайз? Судя по показаниям весов, сбросить хоть килограмма не удалось, зато одежду стала носить на 2 размера меньше. Отзывы, испытавших на себе эту методику, помогут нам немного во всем разобраться.1. Конечно, требуется немало терпения, но ради таких результатов можно и потерпеть. Александра: Не верила, что можно похудеть с оксисайз, отзывы прочитала с разных сайтов и поняла, что должна попробовать. Марина: Оксисайзом я занялась спустя 2 месяца после рождения своего сына. И, действительно, на пару килограммов похудеть удалось. За первую неделю моя талия уменьшилась на 6 сантиметров. Пока удалось похудеть совсем немного, но все еще впереди. Считаю, что такие дыхательные упражнения полезны тем, кто не может ходить в фитнес или имеет какое-либо заболевание.6. Лично мне не понравилось то, что оксисайз не дает нагрузки на колени, а они у меня очень слабые. За 3 месяца сбросила примерно 5 кг, при этом никакой жесткой диеты я не придерживалась, так как кормила ребенка грудью. Ирина: Одна знакомая порекомендовала попробовать оксисайз. Отзывы девочек в интернете дали еще один толчок, и вот уже 1 месяц я исправно выполняю все упражнения. Хочу отметить, мне стало легче дышать, да и состояние организма в целом улучшилось. Немного была расстроена, узнав о том, что многие девушки за такое время сбросили и по 6-7 кг. Могу сказать одно, что оксисайз действительно работает.2. Настя: Вот тоже решила полгода попробовать оксисайз. Похудеть не удалось, не знаю, может, что-то не так делала, но вроде все выполняла регулярно и правильно.3.

Next

Как я похудела на 10 кг ютюб

Как я похудела на 10 кг ютюб

Как я это раньше. а я похудела на кг за. да что за бред что за неделю не скинешь кг!я. Каждая представительница женского пола мечтает о привлекательных и стройных ножках, только вот красота их в большинстве случаев зависит от упорства и многократного совершения физических упражнений. Нижние конечности наиболее всего предрасположены к отложению жировых запасов, и зачастую с ними справиться довольно-таки тяжело. Безусловно, всего лишь за двухнедельный срок ваши нижние конечности не приобретут стройные формы, однако если целесообразно подойти к процессу понижения веса, толстые ноги вскоре станут стройными и подтянутыми. Вы сможете избавиться от излишних жировых запасов посредством хирургии, сделав процедуру липосакции. Однако имеется одно «но»: если представительница прекрасного пола обрадуется эффекту и не станет в дальнейшем соблюдать специальное диетическое питание, то жировые клетки вновь начнут восполняться, и ноги приобретут прежний вид. А еще данная процедура представляет опасность для вашего организма по причине вероятных осложнений при применении наркоза. Относиться к совершению физических упражнений несерьезно нельзя по той причине, что они могут негативно отразиться на общем физическом состоянии, к тому же не далеко каждое упражнение содействует в понижении массы тела. Кроме того в этом случае противопоказаны упражнения при помощи тренажеров, так как для мышц икроножных имеются специальные эллиптические тренажеры и степ-платформы. Чтобы устранить проблему толстых ног, предпочтительно совершать упражнения аэробные: они базируются на многократном повторении с малыми весами и учитывают растяжку. Для сброса веса нужно в течении 40-60 минут делать быстро упражнения с перерывом 30-60 секунд. Для некоторых возможно лучше фитнес-клуб, где опытные инструкторы для вас составят специальную программу с целью избавления от толстых ног. Конечно можно заниматься и в домашних условиях по видео или с купленным тренажером. Если вы намереваетесь быстро устранить лишний жир в области ног, применяя и пробуя многочисленные упражнения – худейте! Только вот учтите, что без приложения усилий у вас ничего не выйдет. Ниже приводим вам упражнения для похудения в области ног, а также предметы, которые вам понадобятся: Данное упражнение достаточно удобное, поскольку его позволительно совершать, не вставая с кровати после сна со своей нагретой постели. Если вы не еще не догадались, каким образом совершать это упражнение, вспомните велосипед, на котором вы катались в детские и юношеские годы. Рекомендуется проводить минимум три часа за сутки на данном тренажере. Можете записаться в любой спортивный зал либо приобрести велотренажер (самое главное – найти место, где его поставить). Эффективен делать баночный вакуум-массаж и медовый массаж в домашних условиях. В аптеках продаются банки с силиконовыми присосками, вот эти банки и используют для массажа. Вакуумный массаж приводит в норму процесс кровообращения и стимулирует активность мышц. Используя диетическое питание, можно сократить проявления «апельсиновой корки», ликвидировать икроножные судороги и отечность. Как вы уже убедились, имеется большое количество методов для формирования стройных ног, и единственное обстоятельство, которое сможет являться помехой вам в этом — это лень. Не вздумайте лениться, старайтесь бороться с ленью, тогда и осуществится ваша мечта о стройных и восхитительных ножках!

Next

Zechariahbarrett. Нева Попова

Как я похудела на 10 кг ютюб

Нужно срочно похудеть за месяц на кг. * Как худеть на. * Передача видео я худею на. Наши мамы поили нас теплым молоком с содой, когда мы болели простудой. Все мы с самого детства не понаслышке знаем о целебных свойствах соды. Лицензии на врачевание его лишили после смерти нескольких пациентов, которые отказались от традиционного лечения в пользу лечения содой по его теории. А начал всю эту «суматоху» вокруг «лечения» онкологических заболеваний содой итальянский теперь уже бывший врач Тулио Cимончини. Оказывается, есть люди, которые всерьез занимаются лечением рака простой пищевой содой. Мы полоскали наше горло раствором соды от боли при воспалениях слизистой горла. И, конечно же, когда человек, заболевший онкологическим заболеванием и готовый ухватиться за любую соломинку, вдруг находит информацию о том, что содой можно вылечить и рак, это воспринимается почти как панацея. Не так давно одна из читательниц проекта «Рак не приговор! » задала мне вопрос о том, слышала ли я о Тулио Симончини, который утверждает, что рак — это грибковое заболевание? До того, как я сама заболела раком, я ничего не слышала о Тулио Симоничи. Конечно же, когда онкологическое заболевание коснулось меня, я перерыла весь интернет и всевозможную литературу о лечении рака. В моей группе на одноклассниках «Рак груди это не приговор» несколько женщин написали о лечение рака содой Тулио Симончини. Если кратко объяснить его теорию, он утверждает, что рак вызывается грибком Кандида и предлагает лечить его пищевой содой. Для разных видов рака пищевая сода принимается либо внутрь, либо с помощью инъекций в область опухоли. По его словам, есть люди, которым удалось избавиться от рака с помощью его метода. Причем в англоязычных источниках даются даже схемы принятия соды или схемы инъекций. Для простого обывателя все выглядит достаточно убедительно и правдоподобно. Я тоже уже начала задумываться, а не попить ли мне соды для профилактики. Предлагается пить пищевую соду сначала с малых доз: 1/5 чайной ложки, постепенно доводя до 1/2 чайной ложки. Пить соду нужно на голодный желудок за 20-30 минут до еды, запивая теплой водой или теплым молоком 2-3 раза в день. Истории «волшебного исцеления» онкологических больных с помощью альтернативных методов и чудо препаратов можно постоянно найти в интернете и на страницах газет. Только убедиться в том, правда это или нет, как правило, читателю не представляется возможным. Я всегда старалась «уйти» от публикаций, в которых бы обсуждались лечение рака или теории возникновения рака по причине того, что прежде всего я не врач, у меня нет медицинского образования, и я абсолютно ничего не понимаю, да и, честно сказать, понимать не хочу в этом. Как я, простой человек, далекий от медицины, могу разобраться откуда появляется рак, щелочная ли у него природа или кислотная, вызывается ли он грибком или вирусом каким-то? Для меня это темный лес, в который мне даже и заходить то не хочется. Лично я представляю себе теорию возникновения рака самым простым и понятным для меня и моего ума образом. Потом по какой-то причине (стресс, экология, наследственность и т.д. Сразу скажу, что я не утверждаю верно или нет, я просто делюсь с Вами, как я себе лично представляю рак. смотри факторы риска рака) в нашем организме что-то происходит, и эти атипичные клетки начинают размножаться с неистовой силой в каком-то органе и возникает раковая опухоль. И бесполезно принимать какие-то там витамины для поднятия иммунитета, просто в какой-то момент иммунитет не видит и не распознает эти раковые клетки, и они беспорядочно начинают делиться. Наш организм состоит из множества клеток, в том числе и раковых. Как часто я получаю от Вас письма с почти криком: «но я же не пью и не курю, всю жизнь занимаюсь спортом и экология у нас отличная»! Это объясняет тот факт, что множество людей, ведущих здоровый образ жизни, все равно заболевают раком. Иммунитет не ослаблен, он просто не распознает раковые клетки! Кстати, на занятиях по визуализации с моими клиентами по индивидуальным программам мы очищаем организм именно от этих атипичных клеток. Как правило, все авторы «лекарства от рака» и различных теорий, которых не поддерживает медицина, объясняют это тем, что фармацевтические компании якобы сговорились, им выгодно, чтобы лекарство от рака не было найдено, так как они зарабатывают миллионы на продаже лекарств химиотерапии, которая только калечит, а не лечит. Но почему же тогда они просто не запатентуют свое лекарство, не пустят его в массовое производство и так же не заработают на нем миллионы, вылечивая онкологических больных? Так можно ли вылечить рак содой, грибами или всякими настойками? Ведь каждый день мы слышим из новостей про успешные новые препараты и вакцины, испытания которых проводятся по всему миру! Лично я на данном этапе развития медицины вижу только три вида лечения рака: это хирургическое вмешательство, химиотерапия и радиотерапия. Все остальное — это либо дополнительное лечение, либо мошенничество. Что касается Тулио Симончини, я думаю, что, наверное, он был на правильном пути, изучал природу возникновения рака, пытаясь спасти неизлечимых онкологических больных. На каком-то этапе ему удалось помочь людям, эффект Плацебо еще никто не отменял. Но потом, после смерти своих нескольких пациентов и лишения его лицензии врача, он так и не признал своих ошибок и амбизиозно продолжает утверждать, что его теория верная. Если хотите попрактиковать свой английский, вот на этом сайте датского патологоанатома, который всю жизнь занимался исследованиями раковых опухолей, дано научно обоснованное опровержение теории Тулио Симончини плюс факты смертей от рака его пациентов, которые отказались от традиционного метода лечения и в скором времени умерли о рака после лечения его методами. Ну а если Вам все-таки удалось вылечить рак содой, травкой или еще чем-нибудь из этой серии, пожалуйста, напишите в комментариях. Что ж, рассуждать на тему того, какова природа рака, можно вечно, я же хочу только сказать своим читателям, чтобы они не теряли драгоценного времени и До встречи в следующих публикациях!

Next

Как я похудела на 10 кг ютюб

Как я похудела на 10 кг ютюб

Студия похудения Светланы Кашицкой, Записывайтесь ! Идеальным и подтянутым телом от природы обладают единицы, всем остальным приходится работать над своей фигурой, чтобы достичь совершенства. Вы можете обратиться в специализированный фитнес-центр или тренажерный зал или приобрести домашнюю беговую дорожку и другие снаряжения. Существует множество факторов, способных повлиять на обмен веществ, но нужен только один мотив, чтобы заняться собой вплотную. Важно лишь то, что вы должны обязательно находить 2 часа в день для занятия спортом. Прежде чем воспользоваться следующими советами, проконсультируйтесь с врачом об отсутствии противопоказаний к той или иной диете. Ваше утро должно начинаться с зарядки длительностью 30 минут (не меньше! Затем вечером, перед сном, вам необходимо физическая активность на протяжении 1.5-2 часов. Если у вас есть возможность обратиться к специалисту, который разработает индивидуальный план упражнений – это будет идеальным вариантом. Похудеть за месяц на 10 кг при помощи одних лишь физических тренировок невозможно, нужно ограничить поступление калорий с пищей. Этот способ включает в себя употребление в пищу только лишь творога на протяжении недели, а затем можно добавлять другие молочные продукты. Растительная диета основана на употреблении только лишь растительной пищи (овощи и фрукты). Женщине достаточно 1100 ккал в сутки и физических упражнений, чтобы достичь успеха, а мужчине чуть больше – 1300 ккал. Похудеть за месяц на 10 кг с такой диетой очень просто, но очень тяжело реально ей воспользоваться. Она также очень эффективна, но тяжела в исполнении, да и придерживаться такого рациона долгое время опасно для здоровья. Хороший совет: можно сочетать растительную и творожную диету, только необходимо всё равно считать калорийность блюд и не отступать от оговоренной нормы. Натощак необходимо выпивать воду с лимоном (1 стакан), а затем в течение дня пить разведённый на стакан воды сок из этого фрукта. При этом необходимо пользоваться правилом калорийности и отказаться от мучных блюд. Будьте осторожны, ведь такая диета способствует повышению кислотности желудочного сока. Сбросить 10 кг за месяц поможет яблочная диета, причем не только тем, кто хочет похудеть быстро и много, но и тем, кто хочет поддержать форму. Для этого необходимо взять 5-6 сортов злаковых, запарить (в обще сложности должно получиться около 1 кг каши). Протеиновая диета заключается в ежедневном употреблении мяса и других белковых продуктов в необходимом количестве, при этом количество выпитой жидкости должно быть не менее 3 литров в сутки. Выпейте стакан воды через 30 минут после еды – так вы быстрее добьетесь результата. Как сбросить 10 кг за месяц, если ни одна диета не помогает? А после достижения нужного результата устраивать разгрузочные яблочные дни 2-3 раза в месяц. Через 7 дней жесткой диеты постепенно необходимо добавлять 1-2 овоща к каше. Сегодня у всех есть уникальная возможность попробовать на себе методику 25 кадра. Если взять во внимание большинство форумов, то вы вряд ли найдете негативные отзывы о данном методе. В основном, все кто покупал лицензионные диски, абсолютно довольны результатом, а кто сэкономил – его попросту не достиг. Множество положительных отзывов набрала и шоколадная диета. Однако спешим вам напомнить, что его нужно кушать только горький, но при этом не забывайте о суточной потребности в калориях. Исходя из этого, в день можно съедать лишь 2 горькие шоколадки и выпивать 2 литра воды. И последний вариант для тех, кто хочет сохранить здоровье и приобрести красивое и стройное тело. Исключите все жирные, соленые и копченые продукты, не ешьте хлеб и мучные изделия. Рассчитывайте дневной рацион на 1100 ккал, занимайтесь спортом и 1 раз в неделю устраивайте день зеленого чая (можно пить только его).

Next

Как я похудела на 10 кг ютюб

Как я похудела на 10 кг ютюб

Смотри РЕАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ с Energy Diet Как похудеть на кг за месяц с Энерджи Диет Светлана Светликова просмотров видео . РЕАЛЬНОЕ ПОХУДЕНИЕ с Energy Diet Как похудеть на кг за месяц с Энерджи Диет Светлана Светликова видео онлайн бесплатно на Rutube. ) прочитала книжку АК легкий способ сбросить вес, в голове реально что-то щелкнуло , я начала питаться иначе и стала худеть! ДЕВОЧКИ, я не передам на словах какие со мной стали случаться головокружения!!! но потом, когда переставала сидеть на диете...опять набирала вес!!! обратилась к специалисту, он мне посоветывал просто не есть вечером сильно жирную и тяжелую пищу. Скоро будешь мечтать о весе не больше 60 вван7 аепа вван7 4356465 Гость lenka ! Сама как тряпка,че то все себя жалею,ну как это я поголодаю немножко..а похудеть мне надо хотя бы на 7 кг. Отказалась от полуфабрикатов, хлеба(заменила хлебцами) от сладкого(кроме черного шоколада) не ела, виноглад, картошку, бананы. На всякий случай лежит черный пористый в холодильнике - плитки на неделю-полторы хватает. Боди-флекс хорошо способствует уменьшению желудка, когда живот сильно втягиваешь. Исключила мучное,сладкое,жаренное,колбасу любую,солёную рыбу и тд. Ем много рыбы(или курица,кальмар...),паренной или запеченой в рукаве и вместо гарнира много зелени и сырых овощей. Но честно говоря, не нравится, что вес как-то медленно уходит и рацион мне не особо нравится. Убери из рациона углеводы и ешь практически одни белки, скачай таблицу енергетической ценности... Просто скачивайте и обсолютно бесплатно, без диет и без дорогостоящих таблеток начинайте сбрасывать лишний вес. слушаю неделю...и ничего пока((( ЮЛЯЯ почитала я тут..... мне 32, за последние 5 лет поправилась на 20 кг (сейчас разжирела до 82 при росте 167) ПРИЧЕМ (!!! короче, потихоньку я начала питаться, как прежде и вот мои 82-83 снова со мной (за 3 месяца)........... может среди вас есть те, кому тоже все это дается не просто? (кстати, из спорта- по утрам 20 минут йоги и иногда (один два раза в неделю) танцы живота... Милена Я вешу 48 кг(( Через 3 месяца у меня Д/Р,похудеть на 15 кг реально? этими диетами вы только хуже своиму организму сделаете!!!! Я раньше тоже вечно сидела на этих диетах....когда голодала..то естественно была худая! я просто балдею от этих желающих заработать анорексию :(((( Деточка, тебе сколько лет??????????? У меня повылазили волосы, до сих пор не могу восстановить А я питаюсь так же, но вес с 80 не падает. Леллу эхо я похудала с 75 до 55, но сейчас вес установился на 60кг, его и поддерживаю. могу слопать пару квадратиков и удовольствие получить, но тяги не испытываю. Как нужно пить воду для похудения Если хотите сделать свою фигуру идеальной, худейте правильно! Когда и что пить, чтобы похудеть: жидкости на служении. Малокалорийные рецепты в закладках у каждой девушки, следящей за своим весом. за 2 недели мне помогла программа Для похудения вам нужно для себя любимой уделять 10 минут утром и 10 вечером и через две недели я уверена что у вас будет результат как и у меня. , простите в процессе с мужем голова кружилась так, что я не понимала , на постели я, на полу или на потолке.... На Ваш вопрос уже дан ответ много-много раз ;) Гость арина а как похудела скажи пожалуйста кет Милена Я вешу 48 кг(( Через 3 месяца у меня Д/Р,похудеть на 15 кг реально? Спортом не занималась) Но только одно Но, обязательно пейте витамины. Всю жизнь на диете сидеть не хочется, но и талия в 95 см вредна для здоровья. А где-то в октябре прошлого года как отрезало - совершенно равнодушна, т.е. Лучшая диета Ешьте: говядина, белое мясо курицы, красная рыба, кролик. Эталоном красоты представительницы прекрасного пола всегда считалась тонкая талия. Гречневая диета с кефиром Гречневая диета наиболее популярна среди худеющих, и хотя диета эта простая: ешь гречку и худей, но вопросов по ее соблюдению возникает немало. Как правильно пить воду, чтобы похудеть - отзывы и советы. а как похудела скажи пожалуйста арина а как похудела напиши пожалуйста диету Тасик Вы просто умничка, я пока не влюбилась, но завтра начну худеть в счет будущего и чтобы мой тиран муженёк обалдел когда меня увидит, мне 40 рост 170 вес 70 rrrrr похудеть реально если вы будете мало жрать-вы в любом случае похудеете какая бы комплекция не была а за 3 м можно и больше скинуть Маня Зы Виктория Похудеть на 5 кг. Я уже вторую неделю сижу на ней и ушло 3 кг а так же 5 см талии, она не сложная, можно кушать столько сколько вашей душе угодно. Сейчас у меня вес 66 кг впереди ещё 3,5 недели и совсем не хочется сладкого Ксения подскажите как похудеть с 60 до 49-45...хотя бы за пол года-год... Так за 3 нредели увидете хороший результат) лариса мне 12 лет рост 157 вес 64!!!!!!!!!!! Магистр Лариса, прочитайте все сообщения этой темы вначале. Не ела никакие маонезы и соусы, колбысы сосиски и прочее зло. Потому что когда вы туша с лишними 20 килограмма, там уже активным спортом тяжело заниматься. Плюс спорта в том, что ничего не обвисает, кожа упругая и попа подтянутая, идеальный способ. В основном правильно, но позволяю часто вредное, но в небольшом количестве. Не знаю что делать, сама подумываю о редуксине если честно, но боюсь побочек и что потом вернется вес. Витамины не пейте-у меня аллергия от них жуткая была. Дольше всего держался шоколад, жизни себе без него не представляла. Все способы: начиная с питания и заканчивая упражнениями. Активированный уголь для похудения Уже долгие годы многие люди, желающие похудеть, прибегают не только к диетам и фитнесу, но и к различным безвредным веществам, которые не содержат калорий и... ТОП 10 самых востребованных средств для похудения в таблетках Согласно статистике каждый пятый-шестой человек на планете страдает от ожирения или излишней массы... Вам нрадо начать есть 1500 кал в день 4-5 раз порция небольшая. Отказалась от полуфабрикатов, хлеба(заменила хлебцами) от сладкого(кроме черного шоколада) не ела, виноглад, картошку, бананы. :-) Я за это время на редуксине сбросила больше 10 килограмм. Редуксин вначале я пила два месяца каждый день, а потом я стала уменьшать дозировку,т.е пить его через день. Гость Диета для меня мучительна, ем почти все, сладенькое тоже себе разрешаю в ограниченных количествах, худела с 73 до 60 кг за год спортом (кардиотренировки ежедневно). Контрстный душ, обертывание и хотьбя 6км, чувствовала себя прекрасно кг таяли на глазах. Агаша а забыла написать у меня пропали месячные на 2,5 месяца, начались проблемы с давлением. У меня такие же цифры ))) Подтолкнуло то, что появились жуткие боли в коленях. Разжирела в декрете, когда бросила гв, потом надоело жирной ходить, начала гимнастику делать. Но у меня мозг самопрограммирующийся (только не смейтесь, знаю, что звучит глупо), тогда была запущена программа по оздоровлению и как-то незаметно со временем из моего рациона стали исчезать вкусняхи. Содержание: как можно за день похудеть голодание молокочай «грейпфрут-белки» огуречный день разгрузка на каше кефирно-творожное... от большинства других–отказываться от любимой еды нет необходимости, запрещенных продуктов... а жир как был так и остался ,вообще не знаю что мне делать скажите плз! Гость эхо я похудала с 75 до 55, но сейчас вес установился на 60кг, его и поддерживаю. Вы заепли своей лохушной ончью манда Ринка Я тут)) С ноября 2012 года похудела с 84 до 68 при росте 168. Начинала с т-тапп, питание сначала не меняла, не могла себя заставить отказаться от вредностей. Денис Тем более при росте 180 см Гость Денис Мне 14 лет, и я вешу 90 кг, как мне похудеть скажите плз, вообще не могу,я уже все перепробовал и голодал,и работал в жару. У меня повылазили волосы, до сих пор не могу восстановить Гость я похудела с 100 кг до 75 !!! Вес стал идеальным по индексу массы тела (мой рост 182 см). В принципе по сезону можно менять на до что вкуснее и дешевле ))) Гость Повылезали. Я никому этот метод не навязываю,т.к не уверена в его "правильности",просто делюсь личным опытом. вот мне надо 22 кг скинуть вешу 74а мне 15 в июле будет((но я на диете неного продвигаюсь Маша Своя Реально! а жир как был так и остался ,вообще не знаю что мне делать скажите плз! Спортом не занималась) Но только одно Но, обязательно пейте витамины. Без вреда для здоровья таким способом похудела с 75 до 58 кг. Я никому этот метод не навязываю,т.к не уверена в его "правильности",просто делюсь личным опытом. Милена,у вас будет тогда вес 33 кг..это не нормально ...ваш вес совершенно нормальный...зачем худеть? _________________________________________ Спасибо!!! Денис Мне 14 лет, и я вешу 90 кг, как мне похудеть скажите плз, вообще не могу,я уже все перепробовал и голодал,и работал в жару. Не ела никакие маонезы и соусы, колбысы сосиски и прочее зло. Я никому этот метод не навязываю,т.к не уверена в его "правильности",просто делюсь личным опытом. Я не диетолог,диету себе подбирала сама методом проб и ошибок. Без вреда для здоровья таким способом похудела с 75 до 58 кг. Но можете дать совет мне надо похудеть на 10кг за 3 месяца ! ирина Милена Я вешу 48 кг(( Через 3 месяца у меня Д/Р,похудеть на 15 кг реально? А по маме быбушка и дедушка худые, а мама весит киллограм 80, но она высокая 178см!!! мне 14 лет мой вес 64 кг, рост 165, за 2 месяца хочу скинуть 10-13 кг... (Так же у меня физические нагрузки) 3 день☺☺☺ Буду пить зелёный чай есть семечки и можно чего нибудь жиденького!!! 4 день☺☺☺Буду пить зелёный чай есть семечки и супчик 5 день☺☺☺зелёный чай и семечки 6 день☺☺☺зелёный чай семечки и супчик(Физические нагрузки) 7 день☻☻☻Уже что нибуть сама решу! Отказалась от полуфабрикатов, хлеба(заменила хлебцами) от сладкого(кроме черного шоколада) не ела, виноглад, картошку, бананы. Без вреда для здоровья таким способом похудела с 75 до 58 кг. Понедельник,среда,пятница-никакой еды,только вода(без газа),зелёный или чёрный чай с ложечкой мёда(не более 3ч.л в день). Из фруктов и ягод:яблоки,грейпфрут,апельсины,вишня,клубника. На завтрак каши и салат(маленькая порция),на обед салат и мясо или рыба(маленькая порция),перекус-фрукт или горстка ягод,ужин(до 6 вечера)-салат. Я не диетолог,диету себе подбирала сама методом проб и ошибок. Теперь лишних почти 20 кг,а сбросить их как то очень сложно. Привыкнешь за неделю к такому питанию на 3неделю уже почувтвуешь результат,весна весна хрен сней за то летом будешь куколкой,докажи всем что ты можешь,кроме нас самих нам никто не поможет и за нас не похудеет.ты достойна лучшего,красоты отличной фигуры,люби себя девочка моя и все обязательно получится))) Павлик Извините девушки меня! А вот когда спортом занялась так вообще на 20 с лишним. У меня по папе только бабушка и дедушка полные, а папа худой, но у него спортивное телосложение он весит 70 кг, но только за счёт мышитц! 2 день☺☺☺Я буду также пить зелёный чай и при этом куплю себе семечки и буду есть их! Счастливые похудевшие, поделитесь как худели и пожалуйста опишите свой примерный дневной рацион сейчас и кол-во физической нагрузки в неделю. эхо я похудала с 75 до 55, но сейчас вес установился на 60кг, его и поддерживаю. Я не диетолог,диету себе подбирала сама методом проб и ошибок. Гость Конечно реально я похудела за 3 месяца на 20 кг Гость Своя Рассказываю,хотя предупреждаю:было трудно... Остальные дни жёсткая диета:каши на воде(гречка,овсянка,перловка)с маленьким кусочком слив.масла;рыба отварная(нежирная);куриное филе;овощные салаты с раст маслом(несколько капель);нежирный творог. Понедельник,среда,пятница-никакой еды,только вода(без газа),зелёный или чёрный чай с ложечкой мёда(не более 3ч.л в день). Из фруктов и ягод:яблоки,грейпфрут,апельсины,вишня,клубника. На завтрак каши и салат(маленькая порция),на обед салат и мясо или рыба(маленькая порция),перекус-фрукт или горстка ягод,ужин(до 6 вечера)-салат. Я долгое время пила таблетки из-за которых поправилась. эти фрукты сжигают жиры ну и конечно 18.00 ничего,можно сок свеже выжатый грейпф.воды в течения дня 2л и обязательно зеленый чай не менее литра в сутки он сжигает 80ккал в день,по выходным можно себя баловать отварной курицей и рыбой. Первый раз я похудела на 10кг хотя просто не ела после шести и сладкое чипсы там всякие исключила. Кирилл народ подскажите как похудеть.мне 14 лет и при росте 150 смс с вешу 53 кг. посоветуйте как похудеть за 3 месяца плиз анастасия расскажу свою историю, мне 17 лет при росте 170см. но совсем недавно узнала про аквааэробику, реально помогает с каждым днем -0.5 кг))) из рациона исключила, только мучное и колбасы всякие, а все остальное так же ем))) сейчас у меня вес 88 кг))) но это еще не конец)) так что было бы желание))) Жирная!!!!! Начну с того что у меня в семье не все склонены к полноте! Дарья Своя Рассказываю,хотя предупреждаю:было трудно... Понедельник,среда,пятница-никакой еды,только вода(без газа),зелёный или чёрный чай с ложечкой мёда(не более 3ч.л в день). Из фруктов и ягод:яблоки,грейпфрут,апельсины,вишня,клубника. На завтрак каши и салат(маленькая порция),на обед салат и мясо или рыба(маленькая порция),перекус-фрукт или горстка ягод,ужин(до 6 вечера)-салат. Гость опра кристина реально если ты этого хочешь Гость Своя Рассказываю,хотя предупреждаю:было трудно... Остальные дни жёсткая диета:каши на воде(гречка,овсянка,перловка)с маленьким кусочком слив.масла;рыба отварная(нежирная);куриное филе;овощные салаты с раст маслом(несколько капель);нежирный творог. Утром на тощак перед завтраком выпиваю стакан воды и добавляю туда 2чайные ложки уксуса но только яблочного он очень полезен по читаешь в инете.через пол часа мюсли завариваю кипятком,чай зеленый с маленьким кусочком халвы,в обед гречку без соли с хлебцем и острым перцем,осторое тоже сжигает жиры почитаешь об этом тоже,15.00 овощи в любом колл.ве,из фруктов можно папаю.яблоко,киви,грейп.ф. и нормально, что девушка в 16 лет весит 65 кг, при росте 155??? Гость рпппрррррррррррррррррррр Дарья за сколько ты похудела? Остальные дни жёсткая диета:каши на воде(гречка,овсянка,перловка)с маленьким кусочком слив.масла;рыба отварная(нежирная);куриное филе;овощные салаты с раст маслом(несколько капель);нежирный творог. МНЕ 25лет вес был 85кг после родов раскобанела,и тоже сяду на диетку неделю посижу скину 5кг и радуюсь а потом опять 25)меня обидели очень сильно,что заставило меня похудеть и конкретно я сейчас вешу 65кг. Я никому этот метод не навязываю,т.к не уверена в его "правильности",просто делюсь личным опытом. Понадобиться 3 месяца не думай о них как много и бла бла бла))) время идет и эти 3 месяца пройдут а за ними еще и еще,но суть что ты будешь куколкой. Без вреда для здоровья таким способом похудела с 75 до 58 кг. Каждый человек хочет похудеть быстро и на много так небывает,бывает только у тех кто делает хирургическон вмешательство. Гость Расскажите, пожалуйста, как Вам удалось так похудеть??? Я не диетолог,диету себе подбирала сама методом проб и ошибок. Возьми себя в руки,для начало освободи свой мозг от мысли похудения. Понедельник,среда,пятница-никакой еды,только вода(без газа),зелёный или чёрный чай с ложечкой мёда(не более 3ч.л в день). Из фруктов и ягод:яблоки,грейпфрут,апельсины,вишня,клубника. На завтрак каши и салат(маленькая порция),на обед салат и мясо или рыба(маленькая порция),перекус-фрукт или горстка ягод,ужин(до 6 вечера)-салат. Остальные дни жёсткая диета:каши на воде(гречка,овсянка,перловка)с маленьким кусочком слив.масла;рыба отварная(нежирная);куриное филе;овощные салаты с раст маслом(несколько капель);нежирный творог. Не ела никакие маонезы и соусы, колбысы сосиски и прочее зло. Сейчас медленно, но верно худею, правда гимнастику забросила, но чувствую придется возобновлять, даже не из-за фигуры - простудой болеть стала чаще. Если такая еда кажется невкусной-надо нагулять аппетит. Побочки были, но они такие незначительноые, что меня они не напрягали. Спортом не занималась) Но только одно Но, обязательно пейте витамины. манда Ринка А, рацион обычно такой: утром овсянка грецкий орех фрукты/сухофрукты (щас яблочко хорошо идет) мед и мал. шоколада; перекус - чай с мандарикой или сыром опять или печенькой; обед - суп (грамм 250) и кусок ржаного хлеба; перекус - чай с мандаринкой и яблоком; ужин (пока больное место, с меня пример не берите :) - то же, что и все (что угодно, но мы в принципе питаемся довольно здорово), небольшую порцию (может быть и котлетка с пюре и салатом, и запеканка творожная, и вермишель с мяском) - грамм 150-200. Никогда не хожу голодная - это правило,обязательно завтрак. Но честно говоря, не нравится, что вес как-то медленно уходит и рацион мне не особо нравится. Воды стала больше пить, так как все время хотелось пить. Но спасалась обычным цитрамоном и пару дней была бессоница. У меня повылазили волосы, до сих пор не могу восстановить странно что волосы повылазили. Если я хорошая девочка, то перед сном к фильму - мандаринка, если плохая - нажрусь, спасает только то, что не сильно каллорийное (чай, мандарины, яблоко, редко могу печенье схомячить под мужниным влиянием) :) Пока худеется, когда перестану, буду что-то решать. Аленушка дамы, бросьте заниматься глупостями и пить всякую х.....ь. Год назад встретила женщину,которая сбросила кг20 на яичной диете. До 19 часов нужно поужинать довольно плотно,чтоб в 23 не сорваться. Первые месяцы ходила с контейнером своей еды везде. Но бессоница, я уже думаю, вообще не от редуксина была. Ни на одной диете такого стабильного убавания веса не было у меня. Потому что если верить тому, что вы написали - вы перешли на правильное питание. Как исключение вредной пищи могло привести к потери волос?! Недавно был юбилей - минус 15 см в талии :) МИЛАЯ ДЕВОЧКА похудела с 110 до 60 реально на таблетках билайт! я похудела за 3 месяца на 23 кг просто перестав есть всякую гадость и ни разу не ходила голодная. Все знали,что я худела и относились к этому нормально. И главное, что несчастной и голодной себя не чувствовала. И главное, что несчастной и голодной себя не чувствовала. Я по-моему просто перенервничала на работе сильно, плюс в то время неурядицы дома была. Совушка скинула 10 кг за месяц, правда у меня большой вес. худеют тогда, когда количество употребленных калорий меньше количества израсходованных. скорее всего вы просто ничего не ели, или сидели на диете эхо Леллу странно что волосы повылазили. если попросите скину фото до и после Анна Автор Я ем не мало, но и не много. Ещё,когда вечером нестерпимо одолевал голод пила чай с молоком, горячий - он даёт чувство сытости. Ритусик Бросила кушать шоколадки и тортики, пить газировку, никаких пицц и жаренных куриц. Ева Ритусик Бросила кушать шоколадки и тортики, пить газировку, никаких пицц и жаренных куриц. После травмы не могу активно двигаться, хожу с тростью плюс пришлось уйти с работы, сижу дома. Потому что если верить тому, что вы написали - вы перешли на правильное питание. Как исключение вредной пищи могло привести к потери волос?! В основном правильно, но позволяю часто вредное, но в небольшом количестве. Не знаю что делать, сама подумываю о редуксине если честно, но боюсь побочек и что потом вернется вес. Когда настроитесь на питание и пойдут результаты на спорт захотите сами) Важен внутренний настрой. ттт Аленушка дамы, бросьте заниматься глупостями и пить всякую х.....ь. За два года очень разъелась, прям булимия какая-то началась, ела просто без остановки. Без сладкого, булок и колбасы прям ломка начиналась. скорее всего вы просто ничего не ели, или сидели на диете Не делайте вывод, что скорее всего, а что нет. Для выпадения волос может быть тысяча причин, одна из них нехватка витамин. Всю жизнь на диете сидеть не хочется, но и талия в 95 см вредна для здоровья. Посмотрите видео про Редуксин (запись от ): И послушайте что там Малышева говорит про прием Редуксина. Допустим вы съели этот торт или беляшик - вкуснооо и удовольствие и настроение вроде лучше. я похудела за 3 месяца на 23 кг просто перестав есть всякую гадость и ни разу не ходила голодная. Стимула худеть особого не было, замуж мне не выходить, в балете не танцевать. подскажите как похудеть с 60 до 49-45...хотя бы за пол года-год... эхо Гость эхоя похудала с 75 до 55, но сейчас вес установился на 60кг, его и поддерживаю. Если вы будете вырабатывать правильное питание, то вес назад не вернется. А теперь представте ваше настроение и удовольствие,когда вы выбрав вместо торта фигуру будете перемещаться на стройных ножках в красивом платье. Но все-таки решились мы с мужем сбросить вес, поехали в медицинский центр хороший, занимались с врачом-психотерапевтом в течении месяца. 60 минут силовых тренировок с тренером — только руки и верхняя часть спины, так как грыжа. Похудеть на 15 кг менее, чем за месяц — задача непростая. Отказалась от полуфабрикатов, хлеба(заменила хлебцами) от сладкого(кроме черного шоколада) не ела, виноглад, картошку, бананы. Пипа Анна Посмотрите видео про Редуксин (запись от ): Супер!!! Так вот похудели мы очень хорошо, Рацион питания наш полностью поменялся, мы не едим хлеб, картошку, мучное, сахар, колбасы ну в общем все от чего набирается вес. И самое главное не хочется совсем есть вредные для фигуры продукты. за 6-7 месяцев - Продолжительность: Maxim Sakulevich 385 014 просмотров. В первый месяц Кристине пришлось очень тяжело, ее время от времени даже штормило. Когда похудела , стала чувствовать себя на много лучше. Уроки учи,а вес с возрастом уйдёт,тебе ещё рости и рости! К марту 2014 года, то есть через 3 месяца питания квашеной капустой, я весил 60 кг. На первый взгляд может показаться нереальным сбросить 60 лишних килограммов, но благодаря диете «минус 60″, обрести стройную фигуру возможно! У меня вон знакомый сидел 2 года без работы, устроиться нормально не мог, перебивался случайными заработками - похудел на 15 кг без всякого спорта и диет. Если ваши ножки далеки от совершенства, следует заняться улучшением их... Не ела никакие маонезы и соусы, колбысы сосиски и прочее зло. если питаетесь правильно, то ищите проблему в другом Жанна Анна Первые два месяца похудения спорта не было. Кушала вначале все, даже жаренное, но потом когда почувствовала, что в состоянии отказаться от жаренного и сладкого, то отказалась. Были в гостях, на столе пирожки с мясом и капустой, картошка с мясом, чай с тортом, а не хочется ни чего, смотришь на эти разносолы как на несъедобное. Как похудеть на 26 килограмм за 3 месяца - Продолжительность: Максим Анисимов 13 111 просмотров. Вода , всегда вода, огурчики , морковка,творог и иногда шоколад,хлеба чуть. Я похудела за год и восемь месяцев на 60 килограмм. Я продолжал худеть, но когда дошел до отметки 56 кг, я решил для себя, что. С точки зрения килограммов, чтобы похудеть на 20 кг за 3 месяца, вам будет необходимо худеть примерно на 6 - 7 кг каждый месяц (в течение трех месяцев), то есть примерно на 2 кг каждую неделю (в течение 12 недель). в рационе на диете «5 кг» за месяц должны преобладать фрукты и овощи (не меньше 60%), кушать их надо ежедневно, а вот рыбу и мясо ‒ два-три раза в неделю. Ольга Картункова худеет правильно: индивидуальная система питания и спорт Одна из самых известных участниц КВН, Ольга Картункова, с момента появления на сцене избрала для себя роль юморной... Спортом не занималась) Но только одно Но, обязательно пейте витамины. В магазине тоже так же, проходишь мимо полок с шоколадками и печеньем и вообще не осознаешь, что это вкусно и приятно. Мои показатели тогда достигли целых 116 килограммов! ) 3 месяца подряд на огурчиках, морковках и твороге?? Начала борьбу с лишним весом при росте 170 см и весе 110 кг. Чувствую себя легко, бодро и позитивно (улыбается – прим. Как похудеть на 5 кг за 3 месяца, если нет силы воли? Сколько нужно делать приседаний что бы бедра похудели? У меня повылазили волосы, до сих пор не могу восстановить А я питаюсь так же, но вес с 80 не падает. За сегодня я съела на завтрак кофе без сахара с кусочком сыра, обед каша гречневая с салатом капустным, ужин творог с яблоком. Просто нужно периодически КОМПЛЕКСНО чистить организм и питаться сбалансированно! я похудала с 75 до 55, но сейчас вес установился на 60кг, его и поддерживаю. Вот мне пишут в коментах, что я не смогу похудеть на 30 кг за 3 месяца без вреда для организма. = Ni Ce = В зависимости от твоего физического уровня Если ты жирная :) то 20 раз в день будет достаточно . Этого теперь вполне хватает для меня, могла бы вообще не есть, но врач строго запретил, обязательно надо три раза за день принимать пищу. Спорта нет, так как у меня год назад была проведена операция на ноге и активный спорт противопоказан. Спорта нет, так как у меня год назад была проведена операция на ноге и активный спорт противопоказан. У меня после трех месяцев усиленных тренировок всего минус 2 кг. Есть один очень хороший, и, главное, безопасный и приятный способ корректировать вес, держать его на уровне. Отказалась от полуфабрикатов, хлеба дамы, бросьте заниматься глупостями и пить всякую х.....ь. я за 4 месяца похудела ровно на 37 кг))) Сначало расжирела с 60 кг резко,до 94 кг...(и не от беременности,переехала в другую страну,ну и мало двигалась,жрала за троих)... А еще муж купил тренажер-наездник, занимаюсь сколько могу на нем, полноценную гимнастику делать не получается из-за травмы. Kateri Я после родов сбросила 15 кг, занималась у персонального тренера Ксюши Овсюк, она разрабатывает системы питания и тренировок которые каждому индивидуально подходят, у нее группа вк есть Magic fitness Kateri пп Алена Татьяна Я сейчас худею принимаю Редуксин. А диета хоть какая-то есть или вы кушаете все что захочется и пьете Редуксин? Татьяна Алена А диета хоть какая-то есть или вы кушаете все что захочется и пьете Редуксин? Даже была как-то передача с Еленой Малышевой, которая была посвящена редуксину. Представьте, что вы в таком жестком недоборе полезных витаминов, минералов и других полезных веществ будете себя держать 10, 20 лет! У меня результат в минус 19 кг за три месяца и ничего нигде не обвисло (уже четыре года держится) - методика от теледоктора Агапкина. По результату можете поделиться моей инфо тут :) ЛОЯ Автор Я ем не мало, но и не много. 80 вместо 60 это видимая причина внутреннего дисбаланса организма. я похудела за 3 месяца на 23 кг просто перестав есть всякую гадость и ни разу не ходила голодная. Полностью откажись от сладостей и мучного (хлеба, булок, макаронных изделий, печенья и т. Старайся есть отварное мясо, курицу, рыбу и отварные овощи. Кстати муж скинул даже больше меня, но у него вес больше был и он работает активно. И там тоже большой упор делали на то,что кроме приема Редуксина, надо менять образ жизни и питание. :-) ear1 Автор Счастливые похудевшие, поделитесь как худели и пожалуйста опишите свой примерный дневной рацион сейчас и кол-во физической нагрузки в неделю. Знаю как вам добиться результата, не мучая себя голодовками. Ограничивать себя голодовками неправильно и небезопасно. В основном правильно, но позволяю часто вредное, но в небольшом количестве. Не знаю что делать, сама подумываю о редуксине если честно, но боюсь побочек и что потом вернется вес. поделитесь чем сбрасываете вес, я тоже о нем думаю..токо где взять в какой аптеке? Анечко Я похудела с 72 до 55 (рост 165) за три месяца. хотите верьте хотите нет за 3 месяца можно не только на 30 похудеть но и кучу великих дел переделать. Всю жизнь на диете сидеть не хочется, но и талия в 95 см вредна для здоровья. гапка если не получается взять в аптеке, попробуйте записаться вот тут на прием к эндокринологу: И елси у вас не будет противопоказаний, Вам его выпишут, уж поверьте мне. В основе диеты (а теперь и жизни вообще) полный отказ от любого алкоголя, консервов, солений (да и вообще с солью стараюсь по аккуратней), мучного, жаренного, жирного, газированного, из сладкого только горький шоколад (не часто, только когда подружки в кафе торты жрут=). Приучил редуксин есть по человечески, переедать не хочется абсолютно. Автор, ну скорее всего сестра подруги что-то слегка скрывает или у нее заболевание. Например, тот, кто весит 100 килограммов, за неделю сбросит больше веса, чем тот, кто весит 60. Запустите в себя свиной цепень и похудеете за месяц на 20кг! Шанель гапка если не получается взять в аптеке, попробуйте записаться вот тут на прием к эндокринологу: И елси у вас не будет противопоказаний, Вам его выпишут, уж поверьте мне. Не ем после 17.00, раз в неделю фитнесс, сон 8 часов, вода - 1.5 литра в день (только не на ночь), баня раз в неделю (благо у нас есть собственная), никаких БАДов и аптечных мультивитаминов (от них аллергия у меня). Муж мной гордится, таскает с собой на встречу с друзьями (говорит, похвастаться=), а раньше дальше магазина со мной не ходил. да и вообще еда как то ушла с первого плана, вот вес и в норме. Для того чтобы похудеть на 30 кг за 3 месяца следует сесть на диету и заниматься регулярно спортом. Что касается таких диет, то похудеть в неделю можно где-то на четыре килограмма. Еще пару кило скину и сделаю все, чтобы навсегда удержать вес!!! .юля я весила 110кг я ела по часам через 2 часа больше 1200 калорий я не принимала абывало на кефире сидела очень хорошо помог имбирь я ела его как сухофрукты с чаем а сечас75 больше ни как не могу похудеть что делать? Девочки я сегодня диету нашла называется Рожденная заново . Форумы почитала , на одном сайте девушка за2 месяца на 28 кг похудела вот думаю на нее сесть . Сбросить 3 килограмма за месяц – это просто, а вот похудеть на 30 кг уже сложнее. Гость Прям загадка- такие диеты используют, что б похудеть и такие жёсткие диеты люди выдерживают, с такой раолстью потом этим делятся. Диету подходящую подобрать не получилось, пила просто редуксин и переходила на правильное питание. Одно не погнятно- чего с такими талантами и так разъелись то???

Next

Как я похудела на 10 кг ютюб

Как я похудела на 10 кг ютюб

Подписчики чаще всего просят рассказать о макияже на каждый день я использую только консилер, чтобы скрыть покраснения, и карандаш для губ и о похудении. Я пришла в Серебро худенькой девчонкой и, видимо, на почве стресса набрала кг. Для меня это было ужасно, я не. Друзья, а известно ли вам, что одно из высокоэффективных лекарственных средств есть в каждом доме, а продается не только в аптеке, но в любом гастрономе? «Знатоки» тут как тут и заявляют, что сода чрезвычайно вредна для человека. » Не смогут объяснить по ряду причин, главная из которых – Пищевая сода не просто полезна, но является чудесным профилактическим средством многих заболеваний, а также и их лечения. Помимо этого пищевую соду можно использовать и в быту, но об этом уже читайте в следующей статье. Знаете ли, недавно обратил внимание на интересные вещи. Не знаю, лечила ли вас бабушка, а может мама горячим молоком с содой и с медом. В моем случае жесточайшая простуда излечивалась за один день. Сам я практически не принимаю лекарств, хотя перенес в свое время несколько тяжелых операций, и раньше приходилось периодически принимать обезболивающие препараты. Недавно прочитал статью о человеке по имени Вообще, не трудно догадаться, что нетрадиционные методы лечения наносят сокрушительные удары по фармацевтической индустрии. Эти корпорации даже ведут настоящую войну против таких людей, как Тулио Симончини. Под каким-то предлогом его однажды даже посадили в тюрьму! Этот человек успешно лечит рак содой даже на поздних его стадиях. Он обнаружил грибковую природу этой страшной патологии и начал применять натрия бикарбонат или Пищевую соду. Пациенты пьют раствор соды или опухоль непосредственно обрабатывается этим средством. Странно, что после представления результатов своих работ Министерству Здравоохранения, талантливый врач был лишен лицензии, а затем водворен под стражу. Но сегодня он продолжает спасать обреченных пациентов все тем же способом. Описывать при помощи медицинской терминологии, происходящие при лечении содой процессы, я не стану. Но, грибки, которыми (по мнению Симончини) являются опухоли, разрастаются в организме, в котором возник окислительный стресс. Следовательно, важную роль играет кислотно-щелочной баланс. Но герой нашего повествования в принципе, «Америку не открыл». Там можно прочесть, что при помощи соды выщелачиваются и растворяются патологические отложения в позвоночнике и суставах. О пользе Пищевой соды написано, например в книге «Грани Агни Йоги» (т. Также вылечивается: (читайте «Пищевая сода — божественное средство или просто плацебо»). При помощи пищевой соды проводится профилактика радиоактивного заражения, выводятся радиоактивные изотопы и тяжелые металлы, включая: Ртуть, Кадмий, Барий, Свинец. Какая-то из магазина, которую применяют в кулинарии? А первый антибиотик пенициллин, который в свое время произвел революцию в медицине, это просто плесневой гриб. Укрепляется вестибулярный аппарат, улучшается внимание. Открыли его и выделили в начале 20 века нашей эры, а использовался он еще в эпоху Инков, привилегированной кастой знахарей «Носильщиков паланкина». Можно и просто с ложечки засыпать в рот сухую соду и запивать теплой водой, молоком. А сейчас ознакомьтесь с многочисленными отзывами наших читателей и поделитесь своим опытом употребления пищевой соды в качестве лекарства.

Next

Как я похудела за месяц

Как я похудела на 10 кг ютюб

Как я похудела за. «Как похудеть на кг за месяц? Как я похудела на кг за месяц. Которая знает как похудеть 😉 Консультант по здоровому образу жизни и правильному питанию, преподаватель в сфере фитнеса и рекреации. Отличные тренеры покажут вам классные тренировки — нужно быть ну очень ленивым, чтобы не захотеть позаниматься, отличные советы — обязательно найдете что-то новенькое и даже рецепты и рекомендации по питанию. Вот посмотрите самые популярные видео: Есть проблемы? Здесь нет часовых тренировок, но все видео сделаны качественно, интересно и разнообразно. Никто вам так не объяснит, как работает упражнение и почему нужно делать именно так, и для какой фигуры что лучше делать. Фактически в каждом ролике вы услышите и про питание, и про сушку, и поделаете упражнения до легкого изнеможения. Сертифицированный тренер и преподаватель по пилатесу. Вот некоторые из ее плейлистов: Вообще-то сначала я нашла ее сайт, несколько лет назад он был очень простенький, видео было хоть и домашнее, но очень аккуратное. Единственное, что меня не устраивало — по ее роликам с упражнениями нельзя смотреть и заниматься — она просто объясняет, упражнения и говорит — делайте вот столько раз и я вам показала на одну ногу, а вы же делайте и на одну, и на вторую. Когда-то Дарья показывала упражнения в маленькой тесной спальне, а сейчас у нее светлая студия с зеркалами и хорошим светом. Сейчас это замечательный профессионально сделанный сайт с платными классами и консультациями, магазином спортивной одежды и большим архивом хороших статей по питанию, похудению и тренировкам. Короткие комплексы на 5-10 мин — то что нужно для утра. Если вам так удобнее, можно просматривать ролики на их сайте, но большой разницы нет. Как я уже сказала — этот список, то, что нравится именно мне. Думаю, многим понравится эта заводная, обаятельная и энергичная девушка. От нее я узнала и про втягивание живота, и про баночный массаж и еще много чего. Я знаю людей, которым именно такая подача и нравится. Худеющие найдут здесь море полезного, кроме упражнений. Имеет высшее медицинское образование и фитнес-тренерство (больше 20 лет! Здесь и обеды-ужины-завтраки, и комплексная борьба с целлюлитом: скрабы, обертывания, питание. И восстановление после родов, и танцевальный фитнес. Тренировки у нее разной длины, плейлисты собраны так, что включай и делай по порядочку.

Next

КАК Я ПОХУДЕЛА НА КГ YouTube

Как я похудела на 10 кг ютюб

ИНСТАГРАМ ПП hdasha_pp Видео,по которому тренируюсь ♡ VK ДЛЯ СВЯЗИ ♡ OFFICIAL GROUP. Совсем недавно известная светская львица Перис Хилтон пригласила в свои апартаменты журналистов из журнала IN STYLE. Не совсем гламурно, но даже с валиком в руках и в желтой мешковатой футболке Перис умудряется выглядеть ну если не на все 100%, то хотя бы на 99%. Пройдет еще 50 лет, а знаменитости не устанут подражать образу Мэрилин Монро. Вся ее жизнь выставляется на всеобщее обозрение каждый день, но не всем удается заглянуть в гнездышко, где проживает скандальная знаменитость. Перис может позволить себе появится на красной дорожке в купальнике. Перис – королева гламура, но порой этого гламура бывает многовато. Дом Перис напоминает витрины дорогих магазинов в Беверли Хилз, но это никак не комплимент. Знаменитость любит роскошь и смело демонстрирует это, приобретая дорогие мелочи для своего дома, от изобилия которых рябит в глазах. Нельзя не заметить, что наследница империи Хилтон очень любит себя. Всегда найдется кто-то, кто захочет нанять такую красотку. Едва ли не каждый уголок дома украшен ее фотографиями. Единственное, что вызывает не поддельный восторг – обувной шкаф. Видимо Перис еще не налюбовалась своими бесчисленными фотографиями в СМИ, она хочет быть окружена своими портретами и дома. Предлагаю заглянуть в «замочную скважину» и собственными глазами увидеть, как все-таки живет самая известная в мире блондинка. Что тут скрывать, о таком мечтает каждая девушка на планете Земля. Возможно она выбирает очередную деталь для своего интерьера.

Next

Как реально похудеть история Валерии Лысюк, избавившейся.

Как я похудела на 10 кг ютюб

Как реально похудеть история Валерии Лысюк, избавившейся от килограммов. "Родители водили меня к диетологу с самого детства. Но худеть я начала только тогда, когда осознала, что это надо мне самой", начинает рассказ новая героиня "Реального похудения" летняя Валерия. Столкнулась с проблемой - вес уходит, жир тоже, а кожа растянутая остается, висит. Универсальные приемы спасения кожи после похудения Универсальные — значит подходящие для любого возраста и типа похудения. Не слушайте вздохи подруг, что вся эта косметика не имеет смысла — они просто ленивые и не утруждают себя ежедневным уходом за кожей не только лица, но и тела. Но это потом — а пока трудиться и ещё раз трудиться. Регулярно снимайте с поверхности кожи старые отмершие клетки, давая дышать новым. Медовый массаж также поможет улучшить тонус кожи благодаря усилению кровообращения, а витамины и полезные элементы пчелиного продукта обогатят вашу кожу. Выберите себе занятие по душе и сделайте мышечные нагрузки нормой жизни. Ванны с морской солью (1 кг на ванну) 10 процедур через день, затем перерыв. Можно сфотографировать растяжки перед применением крема с мумие, так разница будет лучше видна. Чем быстрее тем лучш Какие у вас части тела страдают от избытка кожи после похудения? Закаляйте свою кожу грубыми и даже жесткими прикосновениями, трите мочалкой и обливайте, чуть ли не холодной водой! Лучше с направленным действием против растяжек и целлюлита. И еще один известный совет — добавляйте в свой, пусть даже самый дешевый крем для тела мумие в пропорции 1 к 4. Но процесс это длительный, так что наберитесь терпения. У меня сейчас на руках подвисло, какие упражнения надо делать, у кого какие рецепты, давайте делиться! Следующий прием, доступный любой женщине в домашних условиях — лосьон или крем для кожи. Результаты от применения крема с мумие у всех проявляются по-разному. Побороть дряблость кожи невозможно без занятий физической культурой. О влиянии мумие во время беременности и грудного вскармливания информации нет, так как таких исследований не проводилось, поэтому не могу рекомендовать его со стопроцентной гарантией. Про наружное применение упоминаний нет, так что лучше перед применением проконсультироваться с врачом. Поэтому если уж вы взялись за себя всерьез, не останавливайтесь на полпути. Не изнуряйте свой организм отказом от «жирных» продуктов! Так же можно использовать крем с мумие, если вы хотите убрать шрам. Масло растительное, морская рыба и молочные продукты. А еще я делаю массаж зоны возникновения второго подбородка. Беру маленькое махровое полотенце, мочу холодной водой, скручиваю и массирую. Повторите упражнение для правой руки несколько раз, а затем тренируйте левую руку. Закрепите один конец любой резинки за гвоздь на стене (примерно на уровне вашей груди). Встав спиной к стене, поднимите руки вверх, заведите их слегка назад и захватите другой конец резинки. И потом, растягивая резинку, переводите руки вверх и немного вперед. Без них невозможно сохранить женщине, а значит её коже, молодость. уксуса на 1 стакан воды) намочить эластичные бинты в смеси, обмотать нетуго ноги, бедра или живот, покрыть пленкой и походить 1-2 часа. Свернутое полотенце резко расправляется и ощутимо похлопывает по зоне второго подбородка. И еще по поводу провисания кожи на руках ("крылья летучей мыши"). Возьмите одну гантель в правую руку, вытяните руку вверх. Начинайте сгибать правую руку в левую сторону — так, чтобы гантель прошла за затылком и коснулась левого плеча. Это выглядит так, словно вы взяли в руки топор, занесли его над головой и пытаетесь опустить его вниз. Ведь обвисшие складки у нас образуются не только на животе и руках, но и лице. Поэтому полное исключение продуктов, содержащих жиры, недопустимо. Ежедневный самомассаж базовым маслом (миндальное, оливковое, персиковое, авокадо и т. После это наношу жиросжигающий крем на участок массажа. Можно попробовать вот такой небольшой и не очень трудный комплекс. Но резинка тормозит движение, поэтому вы лишь чуть-чуть сможете сдвинуть руки вперед. В положении лежа на спине выполняйте упражнение, которое называется «жим». Кроме того, не надо забывать о достаточном потреблении жидкости. д.) с добавлением нескольких капель эфирных масел можжевельника, бергамота, лимона, апельсина, иланг-иланг, эвкалипта и других) 7. Где-то через месяц будут заметны первые результаты. Согните руки так, чтобы гантели оказались на уровне плеч. Руки с гантелями у груди: на «раз» — выпрямляете руки, поднимаете гантели вверх, на «два» — возвращаетесь в и. Чаще всего «крылья летучей мыши» появляются у тех, кто сумел похудеть за небольшой отрезок времени. И в том, и в другом случае проблему можно решить — надо только регулярно тренироваться! Правда, слишком быстро еще не худела, так что проблем больших с обвисанием кожи пока не было. Обертывания с глиной, водорослями, эфирными маслами. Если нет гантелек , можно их заменить 0,5 бутылочками с водой. Возьмите по гантельке в обе руки, руки (ладошками вверх) разведите в стороны. А вообще - молотый кофе или морская соль с оливковым маслом, размешали до кашицы, помассировали тело, смыли, намазались кремом (молочком, тоником). Конечно крупные растяжки - вы не уберете окончательно и бесповоротно (действительно крупные растяжки не убирает даже пластика), но, однозначно, значительно сократите их. Во время заживления растяжек, они могут покраснеть, но это не обязательное условие. Кремом придется пользоваться во время похудения, после - вы можете пользоваться своим обычным кремом для лица. Средства для утяжки кожи, конечно, способствуют ее восстановлению, но, можно даже не надеяться, что, пользуясь только ими, вы вернете нормальный вид, допустим, своему животу. Можете использовать массажные движения для усиления эффекта. Консистенция полученного крема может быть разной, крем может стать жидким, а может остаться густым. Можно развести мумие в небольшом количестве воды, помазаться ей, а потом нанести крем. Крем с мумие можно наносить как на все тело, так и только на места, где есть растяжки. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно. Если вам предстоит обстоятельное похудение, я советую купить хороший крем от морщин для глаз, потому что лучше предотвратить появление гусиных лапок, чем потом с ними бороться. Но, если вы будете делать ежедневные физические упражнения - грудь сохранит красивую форум, а это, я считаю, самое главное! Оказывает позитивное воздействие сразу по нескольким фронтам:- способствует сжиганию жира (кофеин входит в состав почти всех средств для похудения), - оказывает разглаживающее и выравнивающее действие на поверхности (т. помогает избавиться от целлюлита и способствует уменьшению растяжек) - отшелушивает верхний слой кожи, т. делает ее более мягкой и шелковистой Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). :) Данная процедура – это вариант массажа с отягощением, ничего плохого с вашей кожей не случится! Оказывает заживляющее воздействие, ускоряет регенерацию кожи. Перед нанесением - размешайте мумие до полного растворения в креме и наносите полученную смесь как обычно. Привести в порядок проблемные зоны можно посредством физических упражнений, массажа, кофе и мумие. Как известно, после похудения остаётся огромное количество "лишней" кожи, которую наши лизосомы переваривают, т. При регулярном уходе за кожей, она, со временем, как вы видите, встает на место. И как вы видите, живот и прочие части тела выглядят вполне прилично. Грудь в процессе похудения, если вы регулярно мажетесь-массируетесь, приобретает вполне нормальную форму, хотя, естественно, может уменьшиться в размерах, как и при любом похудении. Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Не нужно в первый день начинать с 20 минут, чтобы на следующий день проклинать эту процедуру Без фанатизма!!! Перед началом принятия душа, бросьте одну-две таблетки (капсулы без оболочки) мумие в емкость с небольшим количеством вашего обычного крема для тела. В разных кремах мумие растворяется разное время, может раствориться за 15 минут, а может за 2 часа. У женщин она генетически несколько выше, чем у мужчин. Я могу дать 1000 процентное честное слово, что никогда не прибегала к услугам пластических хирургов или даже косметологов, если речь идет о коже на теле. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут. Готовые крема с мумие мы не используем, а готовим его сами. Кожа имеет очень интересное свойство - эластичность. Я во время беременности очень сильно поправилась, а после родов взяла себя в руки и довольно быстро и сильно похудела. Пришлось прибегнуть к пластике, потому что ничего другого мне бы не помогло. Я во время беременности очень сильно поправилась, а после родов взяла себя в руки и довольно быстро и сильно похудела. Пришлось прибегнуть к пластике, потому что ничего другого мне бы не помогло. Обвисшая кожа после похудения может со временем исчезнуть? Какой ужас, это ж надо целиком и полностью себя доверить в какие-то руки? Ужас, я бы не смогла…И какие вам пришлось операции перенести? Мне сделали абдоминопластику и подтяжку груди живот и грудь стали даже лучше, чем были. Я хирурга очень тщательно выбирала, остановилась на докторе Россе, даже общалась с девушкой, которая у него оперировалась. А если с ним пообщаться, то вообще в его профессионализме нет сомнений..

Next

Как я похудела на 10 кг ютюб

Как я похудела на 10 кг ютюб

Когдато я весила килограммов, не могла забеременеть и терпела измены мужа. Однажды он сказал мне "Да кому ты еще будешь нужна, кроме меня!", и в тот момент в моей голове чтото перемкнуло", начинает рассказ новая героиня "Реального похудения" летняя Мария. Все о правильном питании: Все о правильном питании, о том как правильно похудеть и поддерживать хорошую форму, какие продукты полезны, как считать калории и что такое дневная норма бжу и ккал, как часто нужно есть, когда нужно есть, про питание до и после тренировки, почему диеты это зло — короче, все-все-все про питание!

Next

Гиалуроновая кислота. Инъекции

Как я похудела на 10 кг ютюб

Я делала и биоревитализацию, и контурную пластику носогубки, биоармирование – больно мне. Себорейный дерматит на лице — это одно из проявлений себореи, достаточно распространенного заболевания. Чаще всего болеют мужчины, грудные дети и подростки. На голове себорейный дерматит возникает в основном у детей в виде себорейных корочек и по мере роста ребенка заболевание затихает. Существует 3 вида себорейных проявлений: Лечение этого дерматита должно быть длительным, поддерживающим, поскольку он имеет особенность протекать в хронической форме. Хроническим дерматитом поражено примерно 5 процентов населения. Себорейный дерматит не опасное заболевание, но представляет косметический и психологический дискомфорт. Себорейная экзема или себорейный дерматит – это воспаление кожи, возникающее при попадании бактерий в сальные железы. При этом выделяющиеся продукты разложения кожного сала вызывают сильное раздражение поверхности кожи. Они образуются при закупорке протоков желез сгустками кожного сала и частичками кожи. При попадании бактерий в сальную железу происходит гнойный воспалительный процесс в глубине кожи. Признаки себорейного дерматита на лице: Чаще всего нарушается кожный покров в заушной области, а также поражаются брови, лоб, скулы и крылья носа — «бабочка», носогубные складки, надпереносье. Начало заболевания обычно не бывает острым, а начинается постепенно. Это следующие заболевания: Причины появления у человека себорейного дерматита до сих пор до конца не известны. Чаще всего он бывает у подростков во время периода полового созревания, его возникновение связывают с резким повышением уровня половых гормонов. По мере взросления подростка и стабилизации уровня гормонов проходит и себорейный дерматит. Лечение подростковой себореи обычно только местное. Когда у более старшего населения проявляются симптомы себорейного дерматита, причины могут быть следующими: Зачастую заболевание носит семейный характер, поскольку функция сальных желез определена на генетическом уровне. Обычно у больного себорейным дерматитом обнаруживаются родственники с такой же или похожей симптоматикой. Медициной установлено, что особенно сильным стимулятором выработки кожного сала являются андрогены — мужские половые гормоны. Резкое возникновение себорейного дерматита у мужчины иногда бывает признаком онкологического заболевания — семиномы яичка. У женщин же появление себореей бывает, когда снижается уровень эстрогена — женского полового гормона и значительно повышается уровень андрогена и прогестерона. Эти гормональные сдвиги у женщин происходят на фоне гинекологических заболеваний, например, при поликистозе яичников, а также при ожирении. От общего состояния организма, состояния иммунитета, других систем и органов организма зависит сбой в работе сальных желез. Себорейный дерматит может появиться на фоне следующих заболеваний: Лечение этого заболевания должно начинаться с установления причины его возникновения. При обнаружении признаков кожного заболевания следует проконсультироваться у специалистов: В зависимости от состояния кожи- эластичности, жирности, влажности и вида себореи, площади поражения дерматолог назначает диету, общие и местные процедуры при себорейном дерматите на лице. Лечение следует начинать с более щадящих, слабых средств, постепенно переходить к более сильнодействующим. Главное правило в дерматологии - На сегодняшний день пока не существует лекарственных средств, нормализующих работу сальных желез, поэтому лечение скорее направлено на снижение проявлений отдельных симптомов. Чтобы увеличить эффективность лечения- оно должно быть комплексным. Следует сочетать успокаивающие лекарства, антигистаминные, противогрибковые средства, витаминотерапию, соблюдение диеты, использование кремов, мазей, лосьонов. Рекомендации - как вылечить себорейный дерматит: Медицина связывает наличие различных нарушений работы желудочно-кишечного тракта с возникновением у больного себорейного дерматита на лице. Лечение этого заболевания поэтому напрямую зависит от нормализации микрофлоры кишечника. В первую очередь необходимо обратиться к гастроэнтерологу и пройти комплексное обследование (желчевыводящих путей, поджелудочной железы, желудка, кишечника). А сорбенты очень хорошо очищают кишечник, они выводят из организма бактериальные токсины, патогенные микроорганизмы, лекарственные препараты, аллергены. Как уже упоминалось, что эндокринные нарушения, заболевания центральной нервной системы, недавно перенесенные инфекционные заболевания, гормональные сбои- оказывают влияние на развитие себорейного дерматита. Облучение УФО в небольших дозах достаточно эффективно, оно уменьшают зуд, покраснение, быстрее снимается воспаление и происходит нормализация работы желез. После процедуры может появиться временное легкое покраснение участков кожи, но это обратимо и не опасно. Для лечения очень эффективно использовать средства с десенсибилизирующим, противовоспалительным, противочесоточным и дезинтоксикационным действием - это такие лекарственные средства, как Хлорид кальция, Тиосульфат натрия, они выводят токсины и тормозят развитие аллергических реакций. Для этого применяют бромкамфору, белласпон, бел-лоид, транквилизаторы. Хороший эффект при себорее оказывает витаминотерапия, особенно показаны витамины С, А, Е, В1, В2. Оно очень эффективно, быстро достигается эффект от наружного применения, снимается воспаление, отек, краснота. Но использование гормональных средств, особенно длительное, приводит к очень нежелательным побочным действиям. Возникает эффект привыкания, появляется расширения сосудов, может развиться атрофия кожи - эритема, телеангиэктазии, появление розовых угрей. Это указывает на то, что следует ограничивать их применение, использовать в крайних случаях и короткими курсами. Существует такой препарат как Скин-Кап - с антибактериальным, антипролиферативным, и противогрибковым действием для наружного применения. Если Вам его рекомендует врач, знайте, что в состав входит клобетазола пропионат -это мощный синтетический глюкокортикостероид, о чем в инструкции нет упоминания. Полный перечень всех известных гормональных мазей от псориаза и прочих кожных заболеваний, об их вредном воздействии читайте в нашей статье. Можно использовать лечебные шампуни с кетоконазолом, цинковые, дегтярные, антимикотические шампуни, во время мытья необходимо пенкой умывать лицо каждый день. Можно попробовать противогрибковый шампунь Сульсена паста 2% от производителя Альгама плюс - по отзывам многих это средство также помогает. Оно направлено в первую очередь на обезжиривание кожи, уменьшение салоотделения. Если нет гнойничков, то лечение необходимо начинать с удаления комедонов (плоские черные точки). Это производится либо механическими процедурами - чистка кожи, либо применяют солевые компрессы и прочие процедуры. Чистку лица следует проводить только в косметических салонах, это комплексная процедура - припарки, паровая ванна, парафиновая маска, затем механическое удаление комедонов. При тяжелом протекании жирной себореи под контролем эндокринолога возможно лечение женскими половыми гормонами. Используют их после менструации через 2 дня, а заканчивают за неделю до следующей. Мужчинам наружные эстрогенные лекарства следует использовать длительно 1,5 - 2 месяца. При угревой сыпи и появлении воспаления сальных желез, лечение дополняют использованием кремов и мазей с антибактериальными препаратами. Можно протирать пораженные участки водным раствором натрия тиосульфата 1-2 %, натрия гидрокарбоната или натрия тетрабората, очищенной серы 3-5 %. Когда воспалительный процесс начнет стихать переходят на использование спиртовых растворов - таких как настойка валерианы, боярышника, ландыша, борной кислотой и салициловым спиртом. Оптимально использовать болтушки и лосьоны, например 2 раза в день использовать болтушку «Циндол», она в короткие сроки стабилизирует воспаление кожи. Хорошо помогает при жирной себореи также отвар дубовой коры с медом ( в пропорции 1 стакан отвара - 1 чайная ложка меда), протирать кожу 2 раза в день. Эффективны примочки из настоев шалфея, ромашки и череды. Если чешуйки, корочки поражают веки, то удалять их надо бережно специальными жидкостями с точными офтальмологическими дозировками. Оно заключается в обтирании поврежденных участков кожи водными растворами натрия гидрокарбоната, уксусной или соляной кислоты, борной, лимонной,салициловой кислоты. А также смазывание кожи взбалтываемыми взвесями с ихтиолом и серой. После острых проявлений назначают отшелушивающие препараты, которые способствуют отделению комедонов. Очень полезны при сухом себорейном дерматите кремы с лечебными травами и витаминами А, Е. И шампунь и масло можно использовать при себорее и псориазе, это лечебно-увлажняющий состав, содержащий каменноугольную смолу (в шампуне 3%, в масле 2%), цена такого средства от 10 до 15 у.е. Шампунь используется 2 раза в неделю как обычный шампунь для волос, а масло 1-4 раза вдень, нанося на пораженные участки кожи. Кроме медикаментозного лечения очень важен соответствующий ежедневный уход за кожей лица. Лучше избегать контакта кожи лица с водой, поэтому желательно пользоваться очищающими лосьонами для очистки кожи. Все средства не должны вызывать раздражающего эффекта. Возможно использование препаратов воздействующих на иммунитет, например, пимекролимус – Элидел, он обладает противовоспалительным и противогрибковым эффектом. Однако, его можно использовать только в случае, если предыдущее лечение не дало положительных результатов. К тому же частое и длительное использование иммуностимулирующих препаратов не желательно. Если при лечении не соблюдать определенную диету, то результат может быть не столь эффективным. Питание должно быть с ограничением углеводов, грубых жиров, соли, острых, холестериносодержащих продуктов, желательно уменьшить потребление шоколада, кофе, алкоголя. Рекомендуется вегетарианское питание с большим количеством винегретов, овощей, салатов, фруктов.

Next

Как я похудела на 10 кг ютюб

Как я похудела на 10 кг ютюб

Но помогает плохо, так как я обжора и люблю вкусняшки. за первый месяц похудела на кг. Возможно, вы захотите посмотреть ролик позже, а доступа к интернету не будет. Возможно, завтра или через час ролик по тем или иным причинам удалят. Мы расскажем, как легко и просто скачать видео с You Tube на смартфон, планшет и компьютер. Самый простой и быстрый способ скачать видео с You Tube на компьютере — воспользоваться одним из нескольких сотен представленных в интернете онлайн-сервисов. Все они похожи друг на друга, а мы предпочитаем те, что прошли проверку временем. Один из таких старичков называется Save и предлагает, наверное, самый простой и изящный способ скачивания. При вставке слова magic в адресной строке между you и tube произойдёт переход на страницу ещё одного похожего сервиса под названием Если по тем или иным причинам вас не устраивает Savefrom.net, то вы можете воспользоваться многочисленными альтернативами, например: Вы можете добавить кнопку скачивания ролика непосредственно в интерфейс You Tube. А вот Click To Plugin не совсем расширение для загрузки. Для этого достаточно установить расширение Save для своего браузера. В первую очередь оно направлено на увеличение энергоэффективности, предотвращая воспроизведение видео на страницах и заменяя flash-плеер на html5 там, где это возможно. Функция загрузки является вторичной, но поскольку нам ничто не мешает вызвать контекстное меню кликнув на видео и выбрав «Сохранить как…», то и с загрузкой роликов расширение прекрасно справляется. Скачать Click To Plugin ➝ Этот вариант больше подходит опытным пользователям, поскольку для настройки придется пару раз воспользоваться терминалом, хотя, по сути, и здесь нет ничего сложного. Прежде чем начать, убедитесь в системе установлен Python и при необходимости установите его, скачав установщик отсюда. Далее мы должны скачать и сделать исполняемым скрипт загрузки видео с You Tube, который будем запускать с помощью службы Automator. Для этого поочередно вбиваем в терминал вот эти две команды: Остается лишь создать соответствующую службу. Итак, открываем Automator, выбираем создание новой службы и перетащив боковой панели действие «Запустить shell-скрипт». Теперь указываем параметры как на нашем скриншоте, вносим в код скрипта вот эти две строки: И сохраняем службу под любым удобным именем, например YT download. Работает наша новая служба так: на странице с видео выделяем его URL (просто делаем двойной клик в адресной строке), в контекстном меню выбираем «Службы» — «YT download». После этого начнется загрузка видео в текущем качестве. Прогресс отображается в виде крутящейся шестеренки, а после завершения загрузки оно появится в указаной нами папке, то есть «Загрузках». Приложение 4K Video Downloader — это более продвинутая альтернатива традиционному скачиванию через браузер, дающая пользователю гораздо больше возможностей: Скачать 4K Video Downloader ➝ Clip Grab будет настоящий находкой для любителей формата «всё в одном». Здесь есть встроенный поиск по You Tube, автоматическое распознавание ссылок из буфера обмена, обширные настройки и управление загрузками. Все просто и надежно, но с плейлистами, к сожалению, не работает. Скачать Clip Grab ➝ Это приложение для тех, кто не любит заморачиваться. Нет, оно позволяет выбирать качество и грузить только аудиодорожки, но основная ее фишка заключается максимально быстрой и простой загрузке видео. Буквально в пару кликов ролик можно скачать и тут же перенести его на i OS-устройство. Скачать Softorino YT Converter ➝ Вы могли заметить, что браузерные расширения для скачивания видео с You Tube можно найти в официальных магазинах почти каждого браузера, но только не Google Chrome. Всё потому, что You Tube принадлежит Google, а скачивание видео запрещается пользовательским соглашением. Расширения с подобной функциональностью удаляются из магазина, и это же справедливо для Android-приложений в Google Play. Получается так, что для скачивания видео с You Tube предпочтительнее искать приложения на стороне. Это опасно, а потому внимательно смотрите на адрес сайта, с которого хотите взять apk-файл. Мы собрали четыре проверенных приложения, которые позволяют скачивать видео с You Tube на смартфоны и планшеты Android и не нанесут вреда вашим данным и устройствам. Выбирайте любое из приложений, но только по указанным ниже адресам. Скачивание и установка из других источников — только на ваш страх и риск. Утилита для автоматизации рутинных действий Workflow позволяет автоматически выполнять многие вещи, в том числе и загружать видео с You Tube. Процесс загрузки довольно прост и сводится к использованию системного расширения, которое вызывается через кнопку «Поделиться». Еще один «обходной путь», которым приходится пользоваться из-за ограничений i OS. С помощью вышеупомянутого сервиса Save мы можем получить прямую ссылку на You Tube-видео, а с помощью расширения Dropbox сохранить его в облачную папку. Данный файловый менеджер для i OS имеет встроенный браузер, с помощью которого вы можете зайти на любой онлайн-сервис скачивания видео (гарантированно работает с Save From.net), вставить ссылку на видео You Tube. Скачанное видео окажется во внутренней папке загрузок файлового менеджера, откуда его необходимо переместить в папку приложения Photos. Поcле этого скачанный ролик будет доступен для просмотра в галерее вместе с другими снятыми вами видео.

Next